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Coaching online

DANIELE BONDANI

La mia proposta:

  • Pacchetti brevi per risultati immediati;
  • Prezzi contenuti;
  • Assistenza completa su tecniche d’allenamento, nutrizione e riposo;
  • Orari flessibili;
  • Adatto per uomini e donne;
  • Per principianti ed esperti.

A CHI È RIVOLTO IL COACHING ONLINE

I servizi di coaching online sono dedicati a tutti coloro che intendono iniziare un percorso di workout personalizzato per raggiungere obiettivi precisi. Se sei un principiante o un atleta di alto livello, il programma di coaching online personalizzato fa sempre al caso tuo per permetterti di massimizzare la tua prestazione sportiva e rispondere a tutte le tue esigenze.

Nel dettaglio, questo servizio fa per te se:

  • Pratichi qualsiasi sport, sia come dilettante sia come professionista;
  • Vuoi diventare più forte mentalmente e fisicamente;
  • Vuoi diventare un atleta migliore;
  • Vuoi migliorare la tua composizione ed estetica corporea;
  • Vuoi dimagrire, tonificarti o ridurre la cellulite;
  • Hai bisogno di rieducazione posturale;
  • Hai bisogno di rieducazione motoria;
  • Vuoi aumentare la massa muscolare;
  • Semplicemente vuoi aumentare la tua autostima.
 

In poche parole, che tu sia un professionista in cerca di un aumento della forza esplosiva o generale, un Powerlifter, un Powerbuilder, un Bodybuilder o qualsiasi sport tu stia praticando, un buon programma di coaching online personalizzato potrà aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Ma stai attento, questo programma non fa per te se sei alla ricerca di un allenamento di breve durata, se il tuo obiettivo è solo ed esclusivamente estetico o se le tue prestazioni sportive come atleta contano meno di un addome scolpito.

Per iscriverti al mio servizio di coaching online, dovrai parlarmi di te, dei tuoi obiettivi e dei tuoi dati riguardanti altezza, peso, allenamenti settimanali, 5RM o massimali e molto altro. in questo modo, tramite le informazioni che mi fornirai, potrò creare un programma ad hoc per te, personalizzato e mirato alle tue esigenze e al tuo essere.

Chiunque tu sia, i tuoi obiettivi saranno anche i miei, per aiutarti a raggiungere al meglio ciò che desideri.

COACHING ONLINE PER BODYBUILDING, DIMAGRIMENTO E ALLENAMENTO FUNZIONALE

Il coaching online è una formula particolarmente valida se sei interessato a bodybuilding, dimagrimento o allenamento funzionale.

Se i tuoi obiettivi riguardano il campo del bodybuilding, non c’è niente di meglio di un buon programma personalizzato creato appositamente per te da un personal trainer specializzato nella preparazione di programmi di allenamento. Avrai a disposizione una scheda personalizzata per i workout, una dieta formulata ad hoc e la spiegazione di esecuzione di tutti gli esercizi.

Al pari del training a domicilio o in palestra, se il tuo obiettivo è dimagrire, l’integrazione del programma di allenamento con un’alimentazione personalizzata è la chiave vincente. Basarsi solo sull’allenamento o solo sulla dieta non porta mai a risultati ottimi come l’utilizzo di entrambi i metodi. Per questo motivo, il programma personalizzato di coaching online è quel che fa per te se vuoi perdere peso.

Se il tuo obiettivo è svolgere regolarmente un allenamento funzionale fatto bene, anche in questo caso il programma di coaching online è ciò che fa per te. Per l’ottimizzazione dei risultati, in caso di allenamento funzionale è particolarmente importante avere quante più informazioni possibili su di te, in modo tale da poter formulare un programma altamente specifico in tutti i minimi dettagli.

In ogni caso, per qualsiasi obiettivo tu voglia raggiungere, la mia esperienza nel campo e la collaborazione con un nutrizionista e un osteopata rendono i miei programmi di coaching online completi ed altamente efficaci.

PREZZI DEL COACHING ONLINE

Online puoi trovare diversi siti che offrono servizi di coaching online, ma diffida sempre da chi non parla mai di prezzi e della variazione di questi a seconda della tipologia di programma.

Ecco qui una breve guida sui miei prezzi della consulenza online e dell’allenamento online in video-call.

Consulenza Online

La consulenza online che offro consiste in un pacchetto composto da:

  • 1 ora di call;
  • 1 modulo da compilare con le informazioni su di te, per elaborare la scheda di allenamento e l’eventuale piano alimentare.
 

Per quanto riguarda i prezzi del pacchetto complessivo di scheda di allenamento e integrazione alimentare, questi variano in base al tempo complessivo che vuoi dedicare a questo allenamento. Nel dettaglio:

  • 1/2 mesi – scheda di allenamento e integrazione alimentare €150/€275
  • 3 mesi – scheda di allenamento e integrazione alimentare €400
  • 6 mesi – scheda di allenamento e integrazione alimentare €700

Allenamento online (video-call)

Oltre alla consulenza online, offro anche la possibilità di essere seguito tramite video-call per un allenamento online. In questo caso, il prezzo varia a seconda del numero di lezioni che decidi di affrontare. Nel dettaglio:

  • 10 lezioni (350€ /10 ore)
  • 20 lezioni (600€ / 20 ore)

DOMANDE FREQUENTI

Il servizio online di personal training è ugualmente efficace? C’è la convinzione che il training a distanza non sia in realtà un mezzo adeguato per ottenere il risultato desiderato. NULLA DI PIU’ SBAGLIATO! In verità è un servizio altamente personalizzato ideato con l’obbiettivo di avere costanza durante tutto il tuo programma di allenamento. Ovunque tu sia nel mondo ti fornirò il supporto necessario affinchè possa raggiungere una forma fisica invidiabile.
 
Come funziona l’allenamento online? Utilizzeremo un servizio per il collegamento LIVE (ZOOM, TEAMS, WHATSAPP ETC.) dove potrò controllare minuziosamente ogni singolo movimento e l’andamento dell’allenamento.
 
Per chi è adatto? Se sei un principiante, ti fornirò il sostegno necessario sul programma, le nozioni basilari dell’allenamento e l’orientamento necessario all’attività fisica e/o disciplina sportiva. Con gli atleti esperti, invece, elaborerò delle strategie affinchè possano superare le fasi di “stallo” ricominciando a vedere costanti i progressi.